sylvothérapie

questions fréquentes

Sylvothérapie

Questions fréquentes

Les sorties en forêt, c’est pour qui ?

Ces sorties ne sont pas des randonnées, les parcours se limitent à quelques kilomètres (2 à 5 kms pour les sorties d’une demi-journée – 4 à 8 kms pour les sorties d’une journée), et se font à un rythme le plus souvent lent. Il y a même un certain nombre d’activités statiques, voir assis ou allongé au sol.

Les parcours ne suivent pas uniquement les sentiers tracés, et nous pourront éventuellement nous enfoncer un peu dans la végétation.

Cependant, je peux, à la demande, organiser des sorties ou des parcours adaptés aux personnes à mobilité réduite.

Pour les sorties de groupe, la tranche d’âge basse dépend de la nature des enfants, car elles demandent de pouvoir rester silencieux pendant toute la sortie, afin que chaque personne du groupe puisse profiter pleinement de cette expérience.

Les thématiques de certaines sorties, orientées vers le développement personnel, peuvent également nécessiter une certaine maturité.

Je préfère donc proposer des sorties spécifiques adaptées aux plus jeunes ou aux familles.

Faut-il un équipement particulier ?

Avant de passer du temps en forêt, quelques précautions s’imposent :

Porter une tenue tout-terrain. J’entends par là une tenue dans laquelle vous serez à l’aise et qui ne craint rien, pour que vous soyez pleinement dans l’expérience, sans craintes pour vos vêtements ou chaussures.
Chaussures fermées qui tiennent bien au pied et qui ne craignent pas l’humidité.
Vêtements à manches longues (de préférence) et jambes longues obligatoires..
De la mi-printemps à la mi-automne, utiliser un répulsif tiques et moustiques.
Venir avec un petit sac à dos contenant de l’eau et un vêtement de pluie.

Les précautions à prendre seront rappelées dans le descriptif de chacune des sorties.

Où se déroulent les sorties ?

Amañ signifie «ici» en breton.

Les sorties se dérouleront donc principalement dans le Finistère Sud, à la limite du Morbihan, dans la région de Quimperlé (forêt de Clohars-Carnoet, forêt de Coat Loc’h, forêt de Pont Calleck, et différents autre bois et forêt des alentours), dans un rayon d’environ 30kms.

Pour des sorties d’une journée ou plus, il est possible d’élargir ce rayon et d’aller dans d’autres forêts.

Pour des sorties d’une demie-journée, en dehors de ce périmètre, à votre demande, nous pourrons en discuter ensemble et voir ce qui est faisable ou non.

Certains stages de deux jours ou plus pourront même se dérouler encore plus loin, dans d’autres région de France.

Si le jour de la sortie il pleut, ça se passe comment ?

Dans la vie, il y a parfois des choses contre lesquelles on ne peut rien, et qu’il faut apprendre à accepter pour continuer à avancer.

La météo en fait partie.

S’il pluviote ou s’il pleut un peu, la sortie sera donc maintenue. Je serai avec vous lors de ces sorties, donc je doserai «l’acceptable» en terme de pluie, afin que la sortie reste un bon moment pour chacun.

Si par contre je juge qu’il va beaucoup trop pleuvoir, ou bien que les conditions météorologiques ne permettent pas d’ assurer la sécurité de la sortie, je vous proposerai 3 solutions :

J’entends beaucoup parler du problème des tiques ?

Effectivement.
Avec les beaux jours, on entend de plus en plus parler des tiques, et plus particulièrement de la maladie de Lyme qu’elles peuvent transmettre.

CiTIQUE (www.citique.fr) est un programme de recherche participative et partenariale (citoyens + chercheurs). Vous pourrez trouver différentes informations sur leur site, et notamment les suivantes :

On trouve des tiques majoritairement du début du printemps à la fin de l’automne, avec deux pics : avril-juin, puis l’automne.
48 % des morsures ont lieu en forêt, les autres ont lieu majoritairement dans les lieux de résidence et les parcs et jardins. Aller en forêt n’est donc pas plus risqué.
En Europe de l’ouest, on estime que la probabilité de contracter la maladie de Lyme s’établit autour de 2 % avec une tique non infectée, et autour de 6 % en cas de tique infectée. En France, on estime que le taux de tiques infectées varie de 0 à 20 % selon les régions.

S’il faut être conscient de ce risque, il ne faut donc pas céder à la panique, d’autant qu’il existe des gestes et comportement de prévention simple :

Porter une tenue adaptée, et pour cela je vous renvoie au chapitre précédent «faut-il un équipement particulier ?»
De retour chez vous, commencez par changer de vêtements et mettez-les à la machine (aussi chaud que ceux-ci le permettent), ou mieux, au sèche-linge.
Si vous trouvez une tique, enlevez là délicatement avec un tire-tique ou une petite pince, puis désinfectez (pas de désinfectant, d’alcool ou d’éther avant de l’enlever, cela risque de la faire régurgiter sa salive, ce qui augmente le risque de contamination). Je précise également que lors de la sortie j’ai sur moi un tire-tiques et du désinfectant.
Surveiller ensuite pendant quelques semaines et au besoin contacter votre médecin.

Ne vous inquiétez donc pas outre mesure… et profitez !

Et le «câlin aux arbres» alors ?

J’en ai déjà parlé brièvement un peu plus haut, mais je souhaite revenir sur ce sujet.
Ce fameux «câlin aux arbres»…

Quand on parle de sylvothérapie, c’est l’image que la plupart des gens ont en tête, essentiellement parce que c’est ce que les médias mettent en avant, les photos de personnes enlaçant des arbres étant visiblement plus vendeuses.
Cette connexion est un des nombreux outils de sylvothérapie.

La connexion, en aucun cas obligatoire je le rappelle, pourra donc se faire au moment et de façon la plus confortable pour vous.

Et si je fais une connexion et que je ne ressens rien ?

J’entends souvent cette question.

Alors non, ce n’est pas que vous êtes moins doué que d’autres, ou que vous aurez mal fait quelque chose. Il n’y a pas ici d’échelle de valeur. Les personnes sensibles ne sont pas meilleures que les autres, et les personnes peu sensibles moins bonnes que les autres. Il s’agit juste de fonctionnements différents.

Donc, pas de panique ou de remise en question. C’est peut-être juste que ce n’est pas le bon arbre ni le bon moment pour vous. Et dans tous les cas, vous aurez profité d’un moment de calme, juste pour vous, ce qui est déjà un vrai cadeau que vous vous serez fait.
La sensibilité s’acquiert et se développe.
Alors si ce n’est pas pour aujourd’hui… ce sera peut-être demain.

Marie S.

directrice des ressources humaines

J’ai encore plein de questions…

Cécile

amañ

Aucun problème !

Contactez-moi et je vous répondrai.

Les sorties en forêt, c’est pour qui ?

Ces sorties ne sont pas des randonnées, les parcours se limitent à quelques kilomètres (2 à 5 kms pour les sorties d’une demi-journée – 4 à 8 kms pour les sorties d’une journée), et se font à un rythme le plus souvent lent. Il y a même un certain nombre d’activités statiques, voir assis ou allongé au sol.

Les parcours ne suivent pas uniquement les sentiers tracés, et nous pourront éventuellement nous enfoncer un peu dans la végétation.

Cependant, je peux, à la demande, organiser des sorties ou des parcours adaptés aux personnes à mobilité réduite.

Pour les sorties de groupe, la tranche d’âge basse dépend de la nature des enfants, car elles demandent de pouvoir rester silencieux pendant toute la sortie, afin que chaque personne du groupe puisse profiter pleinement de cette expérience.

Les thématiques de certaines sorties, orientées vers le développement personnel, peuvent également nécessiter une certaine maturité.

Je préfère donc proposer des sorties spécifiques adaptées aux plus jeunes ou aux familles.

Faut-il un équipement particulier ?

Avant de passer du temps en forêt, quelques précautions s’imposent :

Porter une tenue tout-terrain. J’entends par là une tenue dans laquelle vous serez à l’aise et qui ne craint rien, pour que vous soyez pleinement dans l’expérience, sans craintes pour vos vêtements ou chaussures.
Chaussures fermées qui tiennent bien au pied et qui ne craignent pas l’humidité.
Vêtements à manches longues (de préférence) et jambes longues obligatoires..
De la mi-printemps à la mi-automne, utiliser un répulsif tiques et moustiques.
Venir avec un petit sac à dos contenant de l’eau et un vêtement de pluie.

Les précautions à prendre seront rappelées dans le descriptif de chacune des sorties.

Où se déroulent les sorties ?

Amañ signifie «ici» en breton.

Les sorties se dérouleront donc principalement dans le Finistère Sud, à la limite du Morbihan, dans la région de Quimperlé (forêt de Clohars-Carnoet, forêt de Coat Loc’h, forêt de Pont Calleck, et différents autre bois et forêt des alentours), dans un rayon d’environ 30kms.

Pour des sorties d’une journée ou plus, il est possible d’élargir ce rayon et d’aller dans d’autres forêts.

Pour des sorties d’une demie-journée, en dehors de ce périmètre, à votre demande, nous pourrons en discuter ensemble et voir ce qui est faisable ou non.

Certains stages de deux jours ou plus pourront même se dérouler encore plus loin, dans d’autres région de France.

Si le jour de la sortie il pleut, ça se passe comment ?

Dans la vie, il y a parfois des choses contre lesquelles on ne peut rien, et qu’il faut apprendre à accepter pour continuer à avancer.

La météo en fait partie.

S’il pluviote ou s’il pleut un peu, la sortie sera donc maintenue. Je serai avec vous lors de ces sorties, donc je doserai «l’acceptable» en terme de pluie, afin que la sortie reste un bon moment pour chacun.

Si par contre je juge qu’il va beaucoup trop pleuvoir, ou bien que les conditions météorologiques ne permettent pas d’ assurer la sécurité de la sortie, je vous proposerai 3 solutions :

J’entends beaucoup parler du problème des tiques ?

Effectivement.
Avec les beaux jours, on entend de plus en plus parler des tiques, et plus particulièrement de la maladie de Lyme qu’elles peuvent transmettre.

CiTIQUE (www.citique.fr) est un programme de recherche participative et partenariale (citoyens + chercheurs). Vous pourrez trouver différentes informations sur leur site, et notamment les suivantes :

On trouve des tiques majoritairement du début du printemps à la fin de l’automne, avec deux pics : avril-juin, puis l’automne.
48 % des morsures ont lieu en forêt, les autres ont lieu majoritairement dans les lieux de résidence et les parcs et jardins. Aller en forêt n’est donc pas plus risqué.
En Europe de l’ouest, on estime que la probabilité de contracter la maladie de Lyme s’établit autour de 2 % avec une tique non infectée, et autour de 6 % en cas de tique infectée. En France, on estime que le taux de tiques infectées varie de 0 à 20 % selon les régions.

S’il faut être conscient de ce risque, il ne faut donc pas céder à la panique, d’autant qu’il existe des gestes et comportement de prévention simple :

Porter une tenue adaptée, et pour cela je vous renvoie au chapitre précédent «faut-il un équipement particulier ?»
De retour chez vous, commencez par changer de vêtements et mettez-les à la machine (aussi chaud que ceux-ci le permettent), ou mieux, au sèche-linge.
Si vous trouvez une tique, enlevez là délicatement avec un tire-tique ou une petite pince, puis désinfectez (pas de désinfectant, d’alcool ou d’éther avant de l’enlever, cela risque de la faire régurgiter sa salive, ce qui augmente le risque de contamination). Je précise également que lors de la sortie j’ai sur moi un tire-tiques et du désinfectant.
Surveiller ensuite pendant quelques semaines et au besoin contacter votre médecin.

Ne vous inquiétez donc pas outre mesure… et profitez !

Et le «câlin aux arbres» alors ?

Avant de passer du temps en forêt, quelques précautions s’imposent :

Porter une tenue tout-terrain. J’entends par là une tenue dans laquelle vous serez à l’aise et qui ne craint rien, pour que vous soyez pleinement dans l’expérience, sans craintes pour vos vêtements ou chaussures.
Chaussures fermées qui tiennent bien au pied et qui ne craignent pas l’humidité.
Vêtements à manches longues (de préférence) et jambes longues obligatoires..
De la mi-printemps à la mi-automne, utiliser un répulsif tiques et moustiques.
Venir avec un petit sac à dos contenant de l’eau et un vêtement de pluie.

Les précautions à prendre seront rappelées dans le descriptif de chacune des sorties.

Marie S.

directrice des ressources humaines

J’ai encore plein de questions…

Cécile

amañ

Aucun problème !

Contactez-moi et je vous répondrai.