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Vous avez dit

Sylvothérapie ?

Sylvo vient du latin «sylva» qui signifie «forêt».

Thérapie vient du grec «therapeia» qui signifie «cure» ou «soin».

La sylvothérapie est une approche naturopathique à part entière qui s’appuie sur les bienfaits procurés par les arbres pour prévenir certaines pathologies et pour traiter des maux d’ordres psycho-physio-émotionnels.


Bien que considérée comme récente, cette discipline s’appuie sur une longue tradition, depuis la médecine antique (vertus curatives attribuées aux arbres par Pline l’Ancien) jusqu’à plus récemment avec le shinrin-yoku (bain de forêt), considéré au Japon comme une véritable pratique médicale.

Ce cliché, malheureusement très répandu, est très réducteur, car si la «connexion à un arbre» est effectivement un des outils de la sylvothérapie, il en existe des dizaines et des dizaines d’autres, organisés en différentes thématiques (créative, récréative, énergétique, curative et culinaire), et choisis selon l’orientation choisie pour les sorties de sylvothérapie : le bien-être (gestion du stress, déconnexion des soucis du quotidien, etc.) ou le développement personnel (gestion d’un deuil, d’un burnout, croyances limitantes, etc.).

La Sylvothérapie

en questions !

Les sorties en forêt…

Pour qui ?

Ces sorties ne sont pas des randonnées, les parcours se limitent à quelques kilomètres, et se font à un rythme le plus souvent lent. Il y a même un certain nombre d’activités statiques. Les parcours ne suivent pas uniquement les sentiers tracés ...

Comment ?

Avant de passer du temps en forêt, quelques précautions s'imposent : une tenue tout-terrain, avec jambes longues obligatoires et manches longues de façon préférentielle, des chaussures qui tiennent bien aux pieds, un sac à dos, une bouteille d'eau...

Et s'il pleut ?

Dans la vie, Il y a parfois des choses contre lesquelles on ne peut rien, et qu’il faut apprendre à accepter pour continuer à avancer.
S’il pleut un peu, la sortie sera donc maintenue.
Je serai avec vous, afin de doser «l’acceptable" ...

Pour qui ?

Ces sorties ne sont pas des randonnées, les parcours se limitent à quelques kilomètres, et se font à un rythme le plus souvent lent. Il y a même un certain nombre d’activités statiques. Les parcours ne suivent pas uniquement les sentiers tracés ...

Comment ?

Avant de passer du temps en forêt, quelques précautions s'imposent : une tenue tout-terrain, avec jambes longues obligatoires et manches longues de façon préférentielle, des chaussures qui tiennent bien aux pieds, un sac à dos, une bouteille d'eau...

Où ?

Les sorties se dérouleront donc principalement dans le Finistère Sud, à la limite du Morbihan, dans la région de Quimperlé (forêt de Clohars-Carnoet, forêt de Coat Loc’h, forêt de Pont Calleck, et différents autres bois et forêts des alentours ...

Et s'il pleut ?

Dans la vie, Il y a parfois des choses contre lesquelles on ne peut rien, et qu’il faut apprendre à accepter pour continuer à avancer.
S’il pleut un peu, la sortie sera donc maintenue.
Je serai avec vous, afin de doser «l’acceptable" ...

Cécile MATRINGE

Praticienne en sylvothérapie

Quelques mots

à propos de moi

J’ai toujours aimé les arbres, d’aussi loin que je m’en souvienne…

Je suis donc devenue architecte paysagiste. C’était il y a 16 ans.

16 années de combat pour redonner aux arbres la place qu’ils méritent en ville, sans y parvenir complètement, pour des raisons économiques, par manque d’espace, ou encore parce que, «quand même, c’est pénible toutes ces feuilles qui tombent»…